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　　在这个时节该 如何调理养 
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴
 苣等，  禁食或


少食
辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。